Glavobol ni vedno samo fizična težava
Skoraj vsak se je vsaj enkrat srečal z glavobolom.
Včasih se pojavi po dolgem dnevu za računalnikom.
Včasih po čustvenem stresu.
Včasih, ko smo preutrujeni, napeti ali preobremenjeni.
Seveda ima lahko glavobol različne vzroke in ob resnih ali dolgotrajnih simptomih je vedno pomembno poiskati ustrezen zdravniški nasvet.
Toda mnogi opažajo, da se glavoboli pogosteje pojavijo v obdobjih:
- velikega stresa
- čustvene napetosti
- pomanjkanja počitka
- miselne preobremenjenosti.
Povezava med umom in telesom
Naše misli in čustva niso ločeni od telesa.
Ko nas skrbi, se telo odzove.
Ko smo pod pritiskom, se mišice napnejo.
Ko smo čustveno izčrpani, pogosto občutimo tudi fizično utrujenost.
Po pristopu Pranic Healing je fizično telo povezano z energijskim telesom, ki ga obdaja in skozi katero se razporeja življenjska energija – prana.
Energija glave in miselna jasnost
V Pranic Healingu je posebna pozornost namenjena energijskim centrom, povezanim z glavo:
- ajna čakra
- čelna čakra
- kronska čakra.
Ta energijska središča so povezana z miselno dejavnostjo, koncentracijo in zaznavanjem.
Ko je oseba pod velikimi miselnimi obremenitvami, mnogi ljudje občutijo potrebo po:
- več počitka
- tišino
- meditacijo
- notranjim umirjanjem.
Kako si lahko pomagamo?
Preproste vsakodnevne navade lahko naredijo veliko razliko:
Zavestno dihanje
Nekaj minut globokega, mirnega dihanja lahko pomaga telesu preiti iz napetosti v sproščenost.
Odmori čez dan
Naši možgani niso ustvarjeni za nenehno stimulacijo.
Kratki odmori vračajo jasnost.
Meditacija
Meditacija pomaga razvijati zavedanje ter sposobnost opazovanja lastnih misli in čustev.
Energijske tehnike
Pranic Healing uči tehnike čiščenja in uravnoteženja energijskega sistema, ki lahko postanejo del vsakodnevne skrbi zase.
Naučite se poslušati svoje telo
Telo nam pogosto pošilja signale, preden povsem izgubimo ravnovesje.
Utrujenost.
Napetost.
Pomanjkanje zbranosti.
Razdražljivost.
Vse to so znaki, da moramo več pozornosti posvetiti sebi.
Zaključek
Glavobol ni vedno le znak telesne utrujenosti.
Včasih je opomnik, naj upočasnimo, obnovimo energijo in povrnemo ravnovesje.
Pranic Healing ponuja praktičen pristop k razumevanju povezave med energijo, čustvi in telesom.
