Menopavza – novo življenjsko obdobje ženske

Menopavza ni samo biološka sprememba.

Za mnoge ženske pomeni prehod v novo življenjsko obdobje.

To je čas, ko se spreminja odnos do telesa, čustev, prednostnih nalog in lastne identitete.

Nekatere ženske gredo skozi to obdobje skoraj neopazno, druge pa občutijo različne spremembe:

• spremembe razpoloženja
• občutljivost na stres
• občutek utrujenosti
• spremembe v kakovosti spanja
• občutek, da niso več povezane s svojim telesom kot prej.

Vsaka ženska ima svojo edinstveno izkušnjo.

Telo in čustva niso ločeni

Žensko telo skozi življenje prehaja skozi različne faze.

Puberteta.

Materinstvo.

Spremembe hormonov.

Menopavza.

V vseh teh obdobjih je pomembno gledati ne le fizično raven, temveč celotno osebo.

Kako se počutimo?

Koliko smo pod stresom?

Smo povezane same s seboj?

Imamo dovolj časa za počitek?

Energijski pogled na spremembe

Po Pranic Healingu ima človek energijsko telo, ki je povezano s fizičnim telesom.

Energijsko telo sprejema in razporeja življenjsko energijo – prano.

Ko je oseba dalj časa pod stresom ali čustveno obremenjena, mnogi opisujejo občutek:

• izčrpanosti
• notranje napetosti
• pomanjkanja vitalnosti.

Zato energijski pristopi pogosto poudarjajo:

• sproščanje
• notranjo stabilnost
• zavestno dihanje
• meditacijo
• povezovanje s seboj.

Kako se podpreti med menopavzo?

1. Naučiti se poslušati telo

Telo nenehno komunicira z nami.

Utrujenost je signal.

Napetost je znak.

Potreba po počitku je signal.

Namesto boja proti spremembam se lahko naučimo sodelovati s svojim telesom.

2. Zmanjšati čustveni stres

Dolgotrajen stres izčrpava našo energijo.

Pomagajo:

• meditacija
• globoko dihanje
• bivanje v naravi
• zavestno sproščanje.

3. Negovati žensko energijo

Mnoge ženske v menopavzi začnejo bolj raziskovati:

• kdo sem zdaj?
• kaj mi je zares pomembno?
• kako želim živeti naprej?

To je lahko obdobje velike osebne preobrazbe.

Pranic Healing in menopavza

Pranic Healing ne nadomešča zdravniške oskrbe, vendar mnoge osebe uporabljajo energijske tehnike kot podporo za:

• sproščanje
• čustveno ravnovesje
• občutek notranjega miru
• večje zavedanje telesa.

Zaključek

Menopavza ni konec ene faze.

To je začetek novega obdobja.

Obdobja, v katerem lahko ženska še globlje spozna sebe, svojo moč in svojo notranjo modrost.